体型キープには○○を置かない

私は自宅にソファ、おいてません。
ヨガを始めたのが、３４歳の時なんですけど。
その時のヨガのK先生がね、ソファにもたれかからないように、と言ったんですよね。
なぜって、体が歪むから。椅子に座ったりするときに、握りこぶし一つ分開けて座るようにと言われたのね。それから、できるかぎり、そうしてる。もちろん、おさぼりして、だらしなくなることはあるんだけども。
私、２０年以上それやってるの。だからかな、下腹や、腰回りに脂肪があまり、つかないの。
そういうのだけでもね、スタイルキープの、筋肉ついてくるのよ。
小さなことから、やってごらん？
未来のあなたは、きっと、美しいよ。