2026-10

食事の日記をつけていて、気づくことがあります。集中したいことがあるときは、その前の食事を軽めにするってこと。午前中、集中したいときは、夜、軽めにして、朝は食べないか、フルーツ程度にするんですね。午後から、集中したいときは、昼を軽めにする。仕...