自分に自信がない人は、ルーティンやって

私には、朝のルーティンがある。
お白湯をのむとか、体操とか。
自分に自信ない人っているでしょ。
それって、なにもしてない、ってことが多いのよね。
簡単なことでいいんだ。
なにか、続けてみると。
あたし、これだけは、やれてるなー、ってね。
心が安定してきて、あたし、大丈夫、ってなってく。
そしてその積み重ねは、自分への信頼になってくよ。
私のルーティンについては、カテゴリー「生活習慣のヒント」のなかに書いてるから、参考にしてみてね。