お白湯、クリアリング、グラウンディング。この三つ、出来ると良いですね。1．お白湯は、カップ一杯150～200CCくらい。水分補給は、決まった時間にすると、不足がなくなるように思います。私の感覚では、お通じがよくなるかな。それと、ゆっくり飲む...

日々の体型維持の簡単にできることを、一つレクチャー